Senior Fit - Präventionsprogramm für Senioren
”Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird.
Er wird alt, weil er sich weniger bewegt”
Kraft und Ausdauer
Beweglichkeitssteigerung
Gleichgewicht
Koordinative Fähigkeiten (Sturzprophylaxe)
Kreislaufsystem- und Stoffwechselaktivierung
Spaß in der Gruppe